Для того, чтобы убрать лишнее, вполне хватит перестать есть мучное и сладкие вкусняшки. Не считая калории, не мучая себя голоданиями и т.д... За четыре месяца я с 97 кг похудел до 84, а жена с 70 до 59 кг. Работаем дома и физическая активность минимальная. Если бы были силовые/ аэробные...
