Кто какие физические упражнения делает с утра?

Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

portveyn сказав(ла):
Ты дурачок? Физическая форма помогает легче жить!
Тебе легче подниматься по ступенькам, без отдышки, голова не кружится вставши со стула, можешь пройти больше, летом не так жарко и тд. и тп., шнурки блеать можешь завязать не в сидячем положении и хуй увидеть не только в зеркале. И да, поддерживающие физическую форму выглядят приятнее тех пузато-жопастых амёб.
Ты небось обрюзгший, ленивый жирдяй? ;)
Натисніть, щоб розгорнути...

Ты прав на 100%. Организм вообще себя по другому ведет.

В конце-концов это сказывается на работоспособности.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

portveyn сказав(ла):
Пока чайник закипает отжимаюсь 100 раз.
Натисніть, щоб розгорнути...

Реально 100?! Круто.

Я занимался по методике "100 отжиманий". Больше 50 не получается делать за один подход. Болят кистевые суставы. Пока не нашел решения этого момента.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

u150307 сказав(ла):
обычно айтишники, бухгалтера и другие офисные труженики усердно крутят педали по вечерам в спортзале
Натисніть, щоб розгорнути...

Что крайне тупо, ибо лучше всё делать на воздухе
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Sлана сказав(ла):
Секреты тибетской гормональной гимнастики: десять упражнений -
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі
Натисніть, щоб розгорнути...

Неплохо. Есть действительно хорошие моменты.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Eugenius сказав(ла):
Делитесь лайфхаками, камрады!
Натисніть, щоб розгорнути...
Делюсь:
Утро «спортсмена»

(зарисовка)

Решил заняться спортом. Проснулся по будильнику в 6 утра.
«Не хо... Но, надо!»
Сладко потянулся.
«Всё, пора! Начнём?!»
«Раз-два, три-четыре! Вверх-вниз! Вверх-вниз!»
«Ай, молодца!!!»
По телу разлилась тёплая волна.
«А теперь левое веко»
Натисніть, щоб розгорнути...
a75255c9a839a517a702c52.jpg

...:D:D:іржач:
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Eugenius сказав(ла):
Подтягиваюсь, пару подходов на брусьях.
Натисніть, щоб розгорнути...
Сколько на брусьях в подходах? Сколько подтягиваешься?
зы: и сразу отвечу сам. Утром я ничего не делаю, кроме обычной зарядки, чтобы разогнать кровь. Потому что ты проснулся, а твой организм еще нет. Лучшее время для физических упражнений - вечер, за пару часов до сна. И теперь за турники-брусья - никогда не любил подтягиваться, но раз 5 подтянусь. А вот на брусьях могу больше - делаю 4 подхода по 12 раз. Без отягощения.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Eugenius сказав(ла):
Дело в движении!
Натисніть, щоб розгорнути...
Да. Но это должны быть не мазохистские упражнения. А что то полезное. Я к примеру с металодетектором хожу. За день бывает километров по 20 выхаживаю. И всё по чистому воздуху, а не в городской квартире.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Капюшон сказав(ла):
Сколько на брусьях в подходах? Сколько подтягиваешься?
зы: и сразу отвечу сам. Утром я ничего не делаю, кроме обычной зарядки, чтобы разогнать кровь. Потому что ты проснулся, а твой организм еще нет. Лучшее время для физических упражнений - вечер, за пару часов до сна. И теперь за турники-брусья - никогда не любил подтягиваться, но раз 5 подтянусь. А вот на брусьях могу больше - делаю 4 подхода по 12 раз. Без отягощения.
Натисніть, щоб розгорнути...

За рекордами не гонюсь.

В спокойном темпе 2-3 подхода по 10 раз.

С турником та же фигня. Больше 10 раз вообще никак не получается. :збентежений:
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Well-99 сказав(ла):
Да. Но это должны быть не мазохистские упражнения. А что то полезное. Я к примеру с металодетектором хожу. За день бывает километров по 20 выхаживаю. И всё по чистому воздуху, а не в городской квартире.
Натисніть, щоб розгорнути...

ПВД никто не отменял :)
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Eugenius сказав(ла):
В спокойном темпе 2-3 подхода по 10 раз.
Натисніть, щоб розгорнути...
Если сможешь сделать больше 10-12 (некоторые считают, что больше 8-10) в подходе, то вешай отягощения - блин от гантели-штанги, гантель. Гирю! На турнике-брусьях только так мяско будет расти. А просто хуярить сотню в подходе... ну да, будешь жилистым. Но не более того.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Капюшон сказав(ла):
Если сможешь сделать больше 10-12 (некоторые считают, что больше 8-10) в подходе, то вешай отягощения - блин от гантели-штанги, гантель. Гирю! На турнике-брусьях только так мяско будет расти. А просто хуярить сотню в подходе... ну да, будешь жилистым. Но не более того.
Натисніть, щоб розгорнути...

Да, точно. Вспомнил о таком.

Насчет гири.

Было их две. На 24 кг подарил товарищу (не зашло мне!), а на 16 осталась. Еще появилась на 8 кг у меня. Очень советую для разминок.
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Eugenius сказав(ла):
А вот бегать утром не зашло вообще. Не моё ))
Натисніть, щоб розгорнути...
Хе, я вообще терпеть не могу этот бег с детства, всегда на воротах из за этого стоял когда в футбол играли, и в армии в кустах сидел пока другие круги наматывали по стадиону. :D Не моё.
Eugenius сказав(ла):
Реально 100?! Круто.

Я занимался по методике "100 отжиманий". Больше 50 не получается делать за один подход. Болят кистевые суставы. Пока не нашел решения этого момента.
Натисніть, щоб розгорнути...
Реально. Кисти не болят.
А ты можешь попробовать на кулаках, но там есть побочный момент - костяшки со временем будут как у боксёра/каратиста, с огрубевшей кожей, не красиво с точки зрения эстетики. Или вот такой вариант, он ещё лучше. ;)
На ОЛХ их валом...
Тільки зареєстровані користувачі бачать весь контент у цьому розділі

uporydljaotzhimanij2.jpg
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

Афигеть вы тута все спортсмены...
Надо пиво хоть пить бросить... :ги::пиво::пиво:
 
Re: Кто какие физические упражнения делает с утра?

In7na сказав(ла):
с утра?:confused:
С утра я за ч. кофе и 2мя сигаретами медитирую на предмет *заставь себя полюбить человечество - выйди из дома*
Натисніть, щоб розгорнути...

Лентяйка. :D
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу