Кто может пробежать 5 км за 30 минут ?

Кто может пробежать 5 км за 30 минут ?

  • Кількість людей, що взяли участь в опитувані
    276
Ярославль сказав(ла):
простите, но странно, тогда-как школьные нормативы в постсоветском пространстве были приблизительно таковыми - свыше 16 мин - троечка, 14 - 4 и до 13 - отлично, я бежал до 12 мин.,
п.с.так-же легкоотлет, хотя может я со 100-метровкой путаю, 100 я бежал за 11.4, хм... может я таки не прав... простите
Натисніть, щоб розгорнути...
Да больше похоже на 100-метровку...я с 11,2 никогда не выбегал:(

Единственное решение-как потеплеет собраться форумчанам и устроить забег а-ля "ХФ"
 
Тертуллиан сказав(ла):
Ну а что???Сразу будет видно кто тролляка,а кто и в правду сможет протянуть 5 кмА тот тут только языком горазды чесать...
Натисніть, щоб розгорнути...
В результатах опроса смотри. Там в верхней графе приблизительное количество троллей написано. :D
 
tifo сказав(ла):
дивлюсь на голосовалку й хуєю
навіщо люди так голосують - не пробіжать же. думають, що пробіжуть, але це не так - той, хто не бігає щодня, не пробіжить. і бігає у нас менше 1% населення точно. я добре це знаю, бо бігаю та бачу кількість бігунів та відношення інших до них.
Натисніть, щоб розгорнути...

я по пересеченке (вверх вниз) 3-шку за 16 мин одолел. Из этой дистанции половину пути шел быстрым шагом. Это при том что я не бегаю регулярно. Да захэкался, да на финише чуть не сдох потом, но ИМХО, если нет проблем с мотором, то по ровной местности легкой трусцой вполне реально.
 
jurrio13 сказав(ла):
Там в верхней графе приблизительное количество троллей написано.
Натисніть, щоб розгорнути...
На заборах тоже много чего написано...

Катон сказав(ла):
А зачем ждать лета? В лесопарке народ и сейчас бегает, именно кроссики бегает, а не только на лыжах ходит. Причем там задача немного усложняется, там же пересеченная местность, то есть подъемы и спуски, так что это не по стадиону круги наматывать, там нужно поупираться на подъемах.
Натисніть, щоб розгорнути...
Я в свое время на соревнованиях там бегал...согласен с непривычки ох...ешь после ровной беговой дорожки...
 
Тертуллиан сказав(ла):
На заборах тоже много чего написано...
Натисніть, щоб розгорнути...
:рл:
Ну тогда вот тебе решение написано.
Катон сказав(ла):
А зачем ждать лета? В лесопарке народ и сейчас бегает, именно кроссики бегает, а не только на лыжах ходит. Причем там задача немного усложняется, там же пересеченная местность, то есть подъемы и спуски, так что это не по стадиону круги наматывать, там нужно поупираться на подъемах.
Натисніть, щоб розгорнути...
го! Тоже забор?
 
Не обязательно лета...можно апреля...а время,чтобы некоторые личности потренировались:)
 
Тертуллиан сказав(ла):
У нас было 11 минут 10 секунд на пятерку,но человека три-четыре пробегали около 9.30-10 минут...сейчас молодежь хлипкая,знай только пиво пить...я 6 лет легкой атлетикой прозанимался...но на длинные дистанции всегда с трудом бегал-трешку где-то около 11 минут всего...
Натисніть, щоб розгорнути...

Эти человека 3 -4 занимались легкой атлетикой? Иначе - или тупо врешь, или у вас круг считали скажем на 400 метров, а в реале он был меньше. Ну и срезать тоже никто не отменял :). Так как неподготовленному человеку пробежать за 9-30 очень сложно. Это второй взрослый разряд уже.
 
phantom80 сказав(ла):
Эти человека 3 -4 занимались легкой атлетикой? Иначе - или тупо врешь, или у вас круг считали скажем на 400 метров, а в реале он был меньше. Ну и срезать тоже никто не отменял . Так как неподготовленному человеку пробежать за 9-30 очень сложно. Это второй взрослый разряд уже.
Натисніть, щоб розгорнути...
Нет просто были нормальные спортивные парни,которые не курили и не пили и любили бегать,ну а срезать на открытом стадионе...я даже не знаю как можно...да я не спорю остальные пробегали и за 14 и за 15 минут...но это в основном курящие личности и которым физ-ра в одно место не тарахтела...
 
Катон сказав(ла):
Нет, наркотик, присел в свое время на кроссики, когда очухивался от "прелестей" большого спорта, теперь просто ломка в организме, если хоть раз , в идеале - два раза, в неделю, 8 - 10 км не пробегу в лесопарке. Почему в лесопарке? Потому что привык там бегать, ну и природа очень нравиться. Темп держу по самочувствию, иногда - рваный, чаще спокойный, но могу сказать наверняка: неподготовленный человек, пятерку км, в быстром темпе, однозначно не потянет.
Натисніть, щоб розгорнути...
Правильно в быстром не потянет,а в рваном может...с несколькими переходами на быстрый шаг и выравниванием дыхания...хотя после такого опять начинать бежать в разы тяжелее...по себе знаю...и да если втягиваешься в кроссики-то это становится наркотиком...хотя по началу первые недели две тяжело и когда бежишь и хекаешь,обещаешь,что это последний раз,но на слдедующий день опять выходишь и бежишь...
 
Катон сказав(ла):
На дорожке просто "катишь", профи знает, как при дальнем беге расслабиться можно, а вот по "пересеченке" особо не расслабишься
Натисніть, щоб розгорнути...
Я впервые,когда по пересеченке пробежал,понял,что ноги тоже играют роль при беге...а на стадике у меня в основном с дыхалкой напряги были,а мышцы молотили в обычном режиме...
 
Тертуллиан сказав(ла):
Нет просто были нормальные спортивные парни,которые не курили и не пили и любили бегать,ну а срезать на открытом стадионе...я даже не знаю как можно...да я не спорю остальные пробегали и за 14 и за 15 минут...но это в основном курящие личности и которым физ-ра в одно место не тарахтела...
Натисніть, щоб розгорнути...

Чушь полную несешь. 9.30 - это дофига много. Мой лучший результат, на 3 км, когда занимался - лет 15 назад, 9.43 на дорожке в 200 метров к крытом комплексе. Более того, когда мне было почти 17 лет, этого результата хватало, чтобы среди школ в11 классе выиграть вообще забег среди всех 70 школ Мариуполя например. Все таки пол миллионный город. Правда 2 человека уехали на областные соревнования, но они были предыдущего года рождения. Это я к чему говорю - что просто так нормальные спортивные парни не пробегут за 9.30, можешь не рассказывать.

Более того, для такого времени - разброс в 30 секунд - это пропасть. Например один товарищей, что со мной занимался, часто ездил на область. И вот один раз приезжает - второе место. Пробежал что то около 9.15. И говорит, что первое место очень большой разрыв, секунд 10, мне никак было не догнать. Это при плохих результатах минута туда, минута сюда... А при хороших - десяток лишних секунд - много.
 
норматив советского спецназа : кросс на дистанции 5км форма одежды комуфляж, противогаз (в сумке), автомат - 22мин., кросс на дистанцию 10км в полном снаряжении(для справки если ты радист то автомат, противогаз, рюкзак десантника, переносная радиостанция вес 15-17кг, если ты пулеметчик соответственно пулемет) - 45мин. Забег происходит группой разведчиков в количестве 8чел.
 
phantom80 сказав(ла):
Чушь полную несешь. 9.30 - это дофига много. Мой лучший результат, на 3 км, когда занимался - лет 15 назад, 9.43 на дорожке в 200 метров к крытом комплексе. Более того, когда мне было почти 17 лет, этого результата хватало, чтобы среди школ в11 классе выиграть вообще забег среди всех 70 школ Мариуполя например. Все таки пол миллионный город. Правда 2 человека уехали на областные соревнования, но они были предыдущего года рождения. Это я к чему говорю - что просто так нормальные спортивные парни не пробегут за 9.30, можешь не рассказывать.

Более того, для такого времени - разброс в 30 секунд - это пропасть. Например один товарищей, что со мной занимался, часто ездил на область. И вот один раз приезжает - второе место. Пробежал что то около 9.15. И говорит, что первое место очень большой разрыв, секунд 10, мне никак было не догнать. Это при плохих результатах минута туда, минута сюда... А при хороших - десяток лишних секунд - много.
Натисніть, щоб розгорнути...
Я же не себя хвалю...а говорю как бегали одноклассники...сам я никогда не выбегал из 11 минут...даже на пике формы...но я правда спринтером был и по прыжкам в длину...а с дыхалкой у меня тяжко было...
 
Юрец75 сказав(ла):
норматив советского спецназа : кросс на дистанции 5км форма одежды комуфляж, противогаз (в сумке), автомат - 22мин., кросс на дистанцию 10км в полном снаряжении(для справки если ты радист то автомат, противогаз, рюкзак десантника, переносная радиостанция вес 15-17кг, если ты пулеметчик соответственно пулемет) - 45мин. Забег происходит группой разведчиков в количестве 8чел.
Натисніть, щоб розгорнути...

Не, ну нормативы спецназа как бы не интересны, давайте уже нормативы на олимпийский отбор приведем, еще интереснее будет. Интересны нормативы например просто разрядов, в том числе и юношеских, нормативы для школьников на физкультуре.
 
Посмотрел свои записи за прошлый год (бегал нерегулярно по вечерам на школьном стадионе). Лучшее время - 5 км за 24:21.
А так, бег без напряга, есть запись - за 30 мин 5600 м.
 
Тертуллиан сказав(ла):
Я же не себя хвалю...а говорю как бегали одноклассники...сам я никогда не выбегал из 11 минут...даже на пике формы...но я правда спринтером был и по прыжкам в длину...а с дыхалкой у меня тяжко было...
Натисніть, щоб розгорнути...

Как раз себя - было бы проще. Потому что человек знает про себя. А про других - очень не вериться. Так как бывают конечно уникальные люди. Но чтобы 3-4 в одном месте. Да и я написал - что 9.30 и 10.00 - это очень разные результаты. А 9.30 и 10.30 - это вообще небо и земля.
 
Ви повинні увійти або зареєструватися, щоб відповісти.
Назад
Зверху Знизу